水分は、体重が増える。

みなさん、こんちはっ。。なにかと、宴会の多い３月です。
今年度は、自治会の班長さんで、色々と慌ただしかったのですけど、
今日は、いよいよ、引継ぎになります。まだ、少し残っていますけどね。 来週は、自治会役員の引継ぎ、再来週は、慰労会と続きます(^_^;。。。 どうしても、この時期は、検査結果の悪化につながりますデス。
あまり食べない飲まないにすれば良いのですが・・・どうしてもねぇ～あははっ さて、自分は、週３透析になって、尿量が極端に減りました。
食べた物、飲んだ物、全て体重増となり、透析の際に、その分の水を引くことになります。
普段の食事などで、だいたい一日に、１キロ超の体重が増えていますね。 その中で、目を引くのが、水分です。。。増えるんですよ！！
食べ物は消化するせいか、それほど気にはならないのだけど、
水分は、そのまま飲んだだけ増えます。そんな感じです。
あと、食事でも、以前はカロリー計算して、そのままの結果だったのですが、
最近は、気になるのは、食べる物の重さです。
パンなどは、軽いので、カロリーが高い割には、体重は増えてこないことが、
最近、判明しました(^_^;。。。 正確に調査した訳ではありませんが、なんかね。単に、カロリーではないぞ！って感じです。 今日は、宴会あるので、朝食を抜きました。どうしても、食べ過ぎてしまいそうなので。
効果あるかなぁ？班長の引継ぎですので、今日は、自分が主役です(^_^)。。