体重増５％について

先日、理想は、中２日（土日）で、体重増５％と言う話をしましたが、
「とても無理！」と言ったのだけど、ここのところうまく行っています(^_^;
ドライをあげて、余裕が出来たせいでしょうか。不思議です。 体重６０キロと仮定して（自分は、もう少しありますが。）、３キロです。
先々週は、丁度ドライ＋３キロ、先週ｆ２．８キロでした。楽ですね。
今日も、たぶん、３キロ前後で済むと思います（たぶん）。 ひとつ、やっているのは、月曜の朝食を、パンにしています。
ごはんをちゃんと食べると、朝、起きた時の体重から、透析前（午後２時）の体重で、
１キロ増えるのですが、パンにすると、０．５ほどで済みます。この差は大きい！ 以前は、一生懸命、ぽんたで計算して、カロリーと、にらめっこしていましたが、
最近、軽い（重量）ものだと、体重が増えないことに気がつきました。
ごはんより、パンですね。 そのきっかけは、透析中にパンを食べたことでした。
コッペパンをひとつ持って、体重計に乗ると、持たなかった時と比べて、
０．１キロしか違わなかったのです。パンの表記では、５００キロカロリー以上もあるのにね。
実際、０．１余計に引いてもらって（微々たる物です）、透析後の体重は、丁度ドライでした。 「あっ！パンって、０．１キロ程度しかないんだ！！」 それから、軽くしたいときは、５００キロカロリーもあるのに、パンです(^_^)
余計なおかずも食べない（ジャムとサラダだけ）なので、
検査の結果も良いみたいです。。。 検査結果については、今後の事もあるので、次回は、普通にご飯にして、
比べてみたいと思います。