調理のためのベ-シックデ-タ5訂増補

調理のためのベ-シックデ-タ5訂増補
著者：松本仲子
価格：1,890円（税込、送料込）
楽天ブックスで詳細を見る 栄養士さんが見てた本見付けました(^_^)これですね！
（上の画像をクリックすると楽天で購入できます。） 星空さんへ
２８０ｇで無く、２８０ｋｃａｌ、１０７ｇのトンカツの間違いです。
栄養士さんの勘違いです(^◇^;)。。。
油は、日頃、自分も悩んでいました。カロリー大きいですからね！
コロッケ１ヶに対して、１０～１５ｇくらい見込んでいたのですが、多かったですね。 長野で地震ありましたね！大丈夫でしょうか？
この辺も、数は減りましたが、余震と言うのか？まだ地震あります。
いつまで続くのやら。イヤですねぇ～。。。地震は怖いです。 －追伸－
吸油量、表作ろうかと思ったのですが・・・たくさんあって大変なので、辞めました。
お許し下さいm(__)m。。。なんか、最近、根気が無いかも(^◇^;)ハハッ